Die Feuchtepufferung oder Sorption hilft dabei, den Feuchtegehalt der Raumluft auszugleichen. Beim Kochen oder Duschen entstehen sehr rasch große Mengen Wasserdampf. Dann funktionieren sorptionsfähige Stoffe, wie Tapeten, Putze, Möbel oder Gardinen, als Zwischenspeicher: Sie nehmen einen Teil dieser Feuchte auf und geben sie gleichmäßig an die Raumluft zurück, sobald die Luftfeuchtigkeit etwa durch Lüften wieder absinkt. Das mildert Feuchtespitzen und sorgt gleichzeitig dafür, dass die nach dem Lüften möglicherweise sehr trockene Luft rasch wieder ein Feuchteniveau erreicht, bei dem wir uns wohlfühlen.
Weil die richtige Raumluftfechte wichtig für unsere Gesundheit ist, empfehlen viele Baubiologen den Einsatz besonders sorptionsfähiger („atmender") Baustoffe, beispielsweise von Lehmputzen. Aber auch die sind, um wieder trocknen zu können, darauf angewiesen, dass wir überschüssige Feuchtigkeit regelmäßig weglüften. Bleiben Baustoffe dauerhaft zu feucht, kommt es zwangsläufig zu Schäden wie zum Beispiel Schimmelbefall.

Übrigens: Sorption ist etwas anderes als der Feuchtetransport durch Diffusion oder durch Konvektion.
Der Feuchtetransport durch Diffusion findet statt, weil Gasmoleküle immer danach streben, sich möglichst gleichmäßig zu verteilen und dadurch ihre Konzentration auszugleichen. In Gebäuden bewegt sich die Feuchte üblicherweise von der warmen zur kalten Seite eines diffusionsoffenen Bauteils: im Winter also von innen nach außen, im Sommer von außen nach innen.
Beim Feuchtetransport durch Konvektion führt strömende Luft den Wasserdampf mit sich. Diesen Vorgang macht man sich etwa beim Lüften zunutze. Er steckt aber auch dahinter, wenn durch Leckagen in der Gebäudehülle Feuchtigkeit aus der Raumluft in die Baukonstruktion gelangt.

Ein stetiger Austausch verbrauchter Raumluft hat durchaus Vorteile: Weil dabei keine Feuchtigkeit irgendwo zwischengespeichert wird, muss man diese auch nicht später durch intensiveres Lüften abführen. Dadurch kommt man mit einem niedrigeren Luftwechsel klar und es geht weniger Heizungswärme verloren. Auf keinen Fall aber darf man für diesen Zweck auf so etwas wie „Fugenlüftung" über Undichtigkeiten in der Gebäudehülle setzen. Denn die hat jede Menge Probleme im Gepäck!

Übersicht der Risiken, die durch Leckagen in der Haushülle entstehen.

Auch ohne ausgefeilte Lüftungsanlage lässt sich auf technischem Weg ein beständiger Luftwechsel herstellen, beispielsweise mit Hilfe von Fensterfalzlüftern. Doch auch, wer über regelmäßiges Stoßlüften, also ganz klassisch durchs weite Öffnen der Fenster für frische Luft sorgt, kann damit gut klarkommen.

Der Luftaustausch bei Häusern läuft ebenso wenig durch die Wände ab wie beim Menschen in erwähnenswertem Maß über die Haut! Wir atmen durch Mund und Nase und ersticken nicht, wenn man unsere Körper mit (der falschen) Farbe einpinselt – auch wenn ein alter James-Bond-Streifen anderes behauptet. Ganz ungefährlich ist das mit der Farbe trotzdem nicht: Sie kann nämlich das Schwitzen verhindern, dann drohen Überhitzung und Kreislaufkollaps. Das dürfte auch der vergoldeten Lady im Film zum Verhängnis geworden sein...